X 20
Bugun...



Hayatı dramatik yaşamayı mı arzu ediyoruz?

İlişki Uzmanı & Yaşam Koçu Mehmet Murat Lik, “Mutlu olmanın temelinde olan en önemli “sevgi” kendimizi sevmektir” diyor.

facebook-paylas
Tarih: 14-03-2019 09:50

Hayatı dramatik yaşamayı mı arzu ediyoruz?

Hayatını dramatik yaşamayı arzu edenlerin olduğunu anlatan İlişki Uzmanı & Yaşam Koçu Mehmet Murat Lik, şunları söylüyor: “Acı ile beslenilmez, ama dramı seven, hayatını dramatik yaşamayı arzu eden insanlar var. Bunların bazıları kendi ellerinde olarak; bazıları ise mutluluğun nasıl bir şey olduğunu sevgisiz büyüğü için bilmediğinden kaynakladığını düşünüyorum” dedi. 
 
Duygular, organizmanın davranış biçimini değerlendirme süreçleri yoluyla bağlıdır. Duygular, uyuma yöneliktir. Hayat içerinde yaşanılan tüm olayların karşılığıdır, duygular. Bir duyguyu kaybederken, bir başka duyguyu kazanırız. Bazen olumlu duyguların kaybında olumsuz duygular, olumsuz duyguların kaybında ise olumlu duygular yer alır.
 
Hayata güzel bakışın kendimizi iyi ve mutlu hissettireceğini ifade eden İlişki Uzmanı & Yaşam Koçu Mehmet Murat Lik, şunları kaydediyor:  

“Sevilmek, değer görmek, önemsenmek, özlenmek, özlemek ve güvende hissetmek gibi duygular ruhumuzu besler. Sevginin depolandığını bildiğimiz organımız kalbimizdir. Kalbimizin aynası da, gözlerdir. Gözlerimiz, neye nasıl bakarsa, kalbimiz de öyle alır. Mutluluk dediğimiz şey aslında, güzel bakmaktan geçer. Güzel bakmayan insanlar, aslından mutluluğa hasret kalanlardır. Günümüzde duyduğumuz ve izlediğimiz birçok olayda, güzel şeyler duymaz olduk. Sevgiyi anlatan gülümseten olaylar olmadıkça, gözler bunları görmedikçe, mutlu olmak için varolan seratonin, endorfin, oksitosin, dopamin gibi hormonları beyin üretmiyor” diye kaydediyor.
 
Sosyal medya olumsuz etkiliyor
 
Ruhumuzun olumlu ve olumsuz etkilenmesine neden olan en büyük nedenlerden birisinin de, sosyal medyanın sundukları olduğunun altını çizen Mehmet Murat Lik, konuşmasına şöyle devam ediyor: 

“Sosyal medyanın sunduğu olumsuzluklarla, gözümüz, kulağımız, ağzımız kirlenmekte. Güzel sözler, güzel düşünceler, güzel sesler duymaya hasret kaldık. Çünkü insanoğlunun yani bizim bir virüs koruma programımız yok. Her duyduğumuz, her gördüğümüz bizi olumlu veya olumsuz etkiliyor. Dolayısıyla da, beynimizin bizi hayata bağlayan, mutluluk veren neşeli ve zinde yapan hormonları salgılamasına engel oluyor. Nitekim, duygular bir hastalığı tetikleyebilir. Bunun olmaması için yapmanız gereken tek şey, vücudunuzdaki dengesizliklere neden olan duyguları tanımanız ve bunları olabildiğince olumlu bir hale dönüştürmeniz gerekmektedir. Aşırı öfke, karaciğere zarar verir. Panik nefret ve kırgınlık gibi duygular, kalbi yorar. Üzüntü, vereme neden olur. Dert varsa, mide problemleri de vardır” diyor.  
 
Kaybetmek üzere olduğumuz ve hayati önem taşıyan 4 temel duygu şunlardır:
 
Hayati önem taşıyan ve kaybetmek üzere olduğumuz 4 temel duygunun “sevgi, güven, özlem, affetmek” olduğunu belirten Mehmet Murat Lik, şunları açıklıyor: 
 
Sevgi: Yaşam boyu bütün canlıların ihtiyaç duyduğu en önemli beslenme kaynağı sevgidir. Ruhu beslemeyen bir insanın, sağlıklı ve mutlu olması mümkün değildir. Sevgisiz büyüyen, sevilmeyen ve sevmeyen insanların mutlu olmaları mümkün değildir. Sevgiyi en iyi ifade edebilme yetisi, insana verilmiştir. Sevgi beraberinde sabrı ve hoşgörüyü getirir. İlişkiler de tahammülsüzlük ve hoşgörüsüzlüğün temelin de sevgi eksikliği yatar. Doğu tıbbındaki anlayış, her rahatsızlığın altında yatan nedenin kendimizi az sevmemizden kaynaklandığı şeklindedir. Sevgi var ise “mutluluk” kaçınılmazdır. 
 
Güven: Güvensizlik, kişinin amaçları, idealleri, yeterlilikleri ve başkalarıyla ilişkileri ile ilgili belirsizliklerinden kaynaklanan, çeşitli sıkıntılarla karşılaştığında ortaya çıkan yardımsızlık, korunmasızlık ve yetersizlik duygusunu anlatan bir kavramdır. İnsanın kendisine olan güveniyle, başkasına olan güveni farklıdır. Ön yargı ve kıyas güveni zayıflatır. Günümüz şartlarında insanların en büyük problemi inanmak ve güvenmek üzerinedir.

Yaşanmışlarımızdan dolayı, toplumda büyük bir “güven sorunu” vardır. Unutulmamalıdır ki, insanoğlu güvenmeden ve inanmadan yaşamını idame ettiremez ve “mutlu olamaz”.
 
Özlem: Bana göre bir diğer en önemli duygu ise, özlemdir. Artık insanlar özlemiyor. Çabuk tüketiyoruz duygularımızı yada abartıyoruz paylaşımları. Bir arada olmayı da, ayrı olmayı da, iletişimimiz, paylaşımlarımız ve bağlarımızı koparıyor. Bunun en büyük sorumlusu da teknolojidir. Artık insanlar özel günlerde büyüklerine mesajları atıyor, görmüyor, gitmiyor gelmiyor. Yine sosyal medyadan, ne yaptığını, resimleri, nerede olduğunu görüyor ve özlemiyor. Bizim doğamıza uygun olmayan bu iletişim şekli, aslında özleme eksikliğini hissetmenin önüne geçiyor ve bu büyük bir kayıp. Biraz özleyelim, kıymet ve değer bilelim. 
 
Affetmek: Günümüzde en büyük sıkıntılardan birisi de, ilişkilerde özellikle yaşadığımız kötü olayları unutamamaktan ve bir türlü kafamızdan atamamaktan dolayı mutsuzluklar ve acılarla geçiyor. Bunun en önemlisi de, her gün aynı kötülükleri yaşıyormuş gibi acı çektiriyoruz, kendimize. Aslında sorunlarımızı affederek, hayatımızdan tamamen çıkartabiliriz. Affetmekte, unutmuş olduğumuz bir duygudur. Bir düşünün, son zamanlarda hiç küstüğünüz, kavga ettiğiniz, sorun yaşadığınız yada kötülüklerle zor durumda bırakılmamıza neden olan bir kimseyi affettiniz mi? Aslında affetmek demek, hayatımıza dahil etmek değildir. Tam tersine, hayatımızdan çıkartmak demektir. Affederek, kafamızdan atabiliriz, sorunları da sorun yaşatanları da. Kendiniz yapamıyorsanız, bir uzaman başvurun ve kurtulun hayatınızın mutsuz ve sağlıksız olmasına. Unutmayalım ki, sağlıklı bir beden, sağlıklı bir zihinde yatar.
 




Kaynak: www.milliyet.com




Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Medipol Başakşehir 19 12 2 5 28 10 41 +18
2 Galatasaray 19 10 4 5 37 21 35 +16
3 Yeni Malatyaspor 19 9 5 5 31 21 32 +10
4 Atiker Konyaspor 19 8 4 7 27 21 31 +6
5 Trabzonspor 19 8 5 6 35 27 30 +8
6 Beşiktaş 19 8 5 6 32 24 30 +8
7 Kasımpaşa 19 9 8 2 37 31 29 +6
8 Antalyaspor 19 8 7 4 19 23 28 -4
9 Sivasspor 19 6 6 7 25 26 25 -1
10 Alanyaspor 19 7 9 3 17 22 24 -5
11 Bursaspor 19 4 4 11 19 19 23 0
12 Göztepe 19 7 11 1 20 23 22 -3
13 Kayserispor 19 5 8 6 16 26 21 -10
14 Fenerbahçe 19 4 7 8 20 27 20 -7
15 MKE Ankaragücü 19 6 11 2 17 34 20 -17
16 Çaykur Rizespor 19 3 7 9 23 29 18 -6
17 BB Erzurumspor 19 3 8 8 18 25 17 -7
18 Akhisarspor 19 4 10 5 20 32 17 -12
Takım O G M B A Y P AV
1 Denizlispor 10 7 1 2 23 7 23
2 Gençlerbirliği 9 7 1 1 19 4 22
3 Ümraniyespor 10 6 3 1 15 10 19
4 Altınordu 10 5 2 3 15 7 18
5 Hatayspor 10 5 2 3 14 6 18
6 Eskişehirspor 10 4 1 5 10 8 17
7 Osmanlıspor FK 10 5 4 1 12 10 16
8 Adana Demirspor 10 4 3 3 15 9 15
9 İstanbulspor 9 4 2 3 17 16 15
10 Gazişehir Gaziantep FK 10 4 4 2 14 9 14
11 Balıkesirspor Baltok 9 4 3 2 10 9 14
12 Adanaspor 9 3 3 3 12 9 12
13 Boluspor 9 3 3 3 12 9 12
14 Giresunspor 9 3 5 1 10 13 10
15 Afjet Afyonspor 9 2 4 3 12 15 9
16 Altay 9 2 5 2 9 11 8
17 Elazığspor 9 2 5 2 11 15 8
18 Kardemir Karabükspor 10 0 8 2 5 21 2
Takım O G M B A Y P AV
1 Tuzlaspor 10 8 1 1 22 4 25
2 Manisa BBSK 9 7 0 2 23 5 23
3 Fatih Karagümrük 10 7 1 2 22 8 23
4 Menemen Belediyespor 10 6 1 3 23 13 21
5 Şanlıurfaspor 9 5 1 3 11 6 18
6 Sivas Belediyespor 10 5 3 2 17 13 17
7 Kırklarelispor 10 4 2 4 15 10 16
8 Pendikspor 9 4 1 4 15 11 16
9 Tarsus İdman Yurdu 9 4 2 3 18 16 15
10 Etimesgut Belediyespor 9 3 1 5 11 9 14
11 Kahramanmaraşspor 10 4 5 1 8 12 13
12 Zonguldak Kömürspor 9 3 3 3 8 9 12
13 Darıca Gençlerbirliği 10 3 4 3 9 12 12
14 Bandırmaspor 9 3 4 2 9 10 11
15 Konya Anadolu Selçukspor 9 2 2 5 15 17 11
16 Bak Spor 9 2 3 4 9 14 10
17 Tokatspor 10 2 6 2 8 13 8
18 Fethiyespor 10 1 4 5 7 14 8
Takım O G M B A Y P AV
1 Nazilli Belediyespor 9 6 0 3 19 7 21
2 Hekimoğlu Trabzon 9 6 1 2 13 6 20
3 Şile Yıldızspor 9 6 2 1 23 8 19
4 Nevşehir Belediyespor 9 5 0 4 22 10 19
5 Tire 1922 9 5 0 4 14 6 19
6 Karaköprü Belediyespor 9 5 2 2 17 10 17
7 Silivrispor 9 5 3 1 11 5 16
8 Ergene Velimeşe 9 4 2 3 14 9 15
9 Batman Petrolspor 9 4 2 3 11 10 15
10 Artvin Hopaspor 9 3 1 5 9 4 14
11 Kozan Belediyespor 9 3 1 5 10 7 14
12 Gebzespor 9 3 2 4 11 6 13
13 Yomraspor 9 3 2 4 10 9 13
14 Erzin Belediyespor 9 2 3 4 12 10 10
15 Büyükçekmece Tepecikspor 9 3 5 1 9 13 10
16 Erbaaspor 8 0 4 4 4 8 4
17 Körfez Spor Kulübü 9 0 7 2 5 20 2
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 01/02/2019 Fenerbahçe vs Göztepe
 02/02/2019 Yeni Malatyaspor vs Kayserispor
 02/02/2019 Kasımpaşa vs Sivasspor
 02/02/2019 Trabzonspor vs MKE Ankaragücü
 02/02/2019 Alanyaspor vs Galatasaray
 03/02/2019 BB Erzurumspor vs Çaykur Rizespor
 03/02/2019 Akhisarspor vs Medipol Başakşehir
 03/02/2019 Antalyaspor vs Beşiktaş
 04/02/2019 Bursaspor vs Atiker Konyaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 01/02/2019 Osmanlıspor FK vs Balıkesirspor Baltok
 02/02/2019 Altınordu vs Kardemir Karabükspor
 02/02/2019 Ümraniyespor vs Boluspor
 02/02/2019 Adana Demirspor vs Gazişehir Gaziantep FK
 02/02/2019 Eskişehirspor vs Gençlerbirliği
 03/02/2019 Elazığspor vs Giresunspor
 03/02/2019 Hatayspor vs Denizlispor
 03/02/2019 Afjet Afyonspor vs Adanaspor
 04/02/2019 Altay vs İstanbulspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 02/02/2019 Etimesgut Belediyespor vs Tarsus İdman Yurdu
 03/02/2019 Kahramanmaraşspor vs Konya Anadolu Selçukspor
 03/02/2019 Sivas Belediyespor vs Şanlıurfaspor
 03/02/2019 Bak Spor vs Manisa BBSK
 03/02/2019 Fethiyespor vs Fatih Karagümrük
 03/02/2019 Kırklarelispor vs Pendikspor
 03/02/2019 Menemen Belediyespor vs Tokatspor
 03/02/2019 Tuzlaspor vs Darıca Gençlerbirliği
 03/02/2019 Zonguldak Kömürspor vs Bandırmaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 02/02/2019 Karaköprü Belediyespor vs Büyükçekmece Tepecikspor
 02/02/2019 Tire 1922 vs Körfez Spor Kulübü
 03/02/2019 Erbaaspor vs Şile Yıldızspor
 03/02/2019 Ergene Velimeşe vs Hekimoğlu Trabzon
 03/02/2019 Gebzespor vs Batman Petrolspor
 03/02/2019 Kozan Belediyespor vs Nazilli Belediyespor
 03/02/2019 Nevşehir Belediyespor vs Erzin Belediyespor
 03/02/2019 Silivrispor vs Yomraspor
 03/02/2019 Nevşehir Belediyespor - Erzin Belediyespor Nevşehir Belediyespor ligdeki son 9 maçında hiç kaybetmedi  Nevşehir Belediyespor yenilmez
 03/02/2019 Kozan Belediyespor - Nazilli Belediyespor Nazilli Belediyespor ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi  Nazilli Belediyespor yenilmez
 03/02/2019 Nevşehir Belediyespor - Erzin Belediyespor Erzin Belediyespor ligdeki son 13 maçında hiç kazanamadı  Nevşehir Belediyespor yenilmez
 03/02/2019 Ergene Velimeşe - Hekimoğlu Trabzon Hekimoğlu Trabzon ligde deplasmandaki son 9 maçında hiç kaybetmedi  Hekimoğlu Trabzon yenilmez
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI